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Fiz a simulação de como era um dia "comum" pra mim, quando não seguia nenhuma dieta. Cheguei a pesar 8 kg a mais do que hoje. Detalhe que isso era durante a semana, de fds comia coisas piores, pizza, lanche, doces.
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1556 kcal
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Gras: 111,39g | Prot: 76,58g | Carb: 46,10g.
Colazione: Casa do Arroz Amendoim Torrado sem Sal, Café, Ovo. Pranzo: Pepino Japonês, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Alho, Manteiga (com Sal), Empório Nut's Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Rúcula, Alface, Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salmão. Cena: Rúcula, Alface, Músculo Bovino. Snacks/Altro: Itambé Creme de Leite, Abacate, Nestlé Chocolate Lollo. Di più...
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 Commenti
é muito carboidrato, vira tudo açúcar e gordura , vai tudo pro tecido adiposo.
07 mar 18 da utente: Fabianoschnaps
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Nem me fale, senti na pele! Hoje se passo de 70 g de carbo por dia é muito.
07 mar 18 da utente: Nath Ansan
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Storia del Peso di Nath Ansan
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