Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 43,95g | Prot: 124,01g | Carb: 167,02g.
Colazione: Blaubeeren, Äpfel, Honig, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli, Haselnüsse, Nestle Joghurt Nach Griechischer Art Nature Zero, Léger Magermilch. Pranzo: Erdnüsse, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Hähnchenbrustfilet, Kikkoman Sojasauce, Gurke (Geschält), Basmati-Reis. Cena: Skyr Vanille, Äpfel, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Snacks/Altro: Tomaten, Hüttenkäse, Kaffee mit Milch. Di più...
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3198 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Fitness - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1893mel
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