|
kali ini bahagia banget liat timbangan. Setelah 5 hari makannya ga beraturan karena keluar kota bahkan sampe sempet 2500-an kal per hari. Dan ga bisa workout karena bener2 ga sempet. Eehh.. waktu nimbang malah turun.. hihihi.. semangat 5 kg lagi.
|
1146 kcal
|
Gras: 47,17g | Prot: 71,19g | Carb: 116,22g.
Colazione: Indoeskrim Ice Cream Vanilla. Pranzo: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Cena: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Buncis, Daging Sapi Panggang, Pisang, Apel Fuji. Di più...
|
|
 Commenti
08 mar 18 da utente: nafikatul afifah
|
08 mar 18 da utente: lisnia
|
@nafikatul ga ada tips khusus mbak..😁😁 yang pasti defisit kalori sama home workout aja. Karena dulu makan sembarangan dan doyan jajan.
@lisnia hihihi.. iya nih bonus banget
08 mar 18 da utente: alinapramudita
|
08 mar 18 da utente: SkyDragonBella
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinapramudita
|