Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2018
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 34,60g | Prot: 115,19g | Carb: 176,37g.
Colazione: Капучино, Избенка Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Pranzo: Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной, Чука, Фунчоза. Cena: Куриные Грудки, Белый Хлеб. Di più...
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1967 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekaterina_marchenko
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