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waktunya diet lg cz kmaren2 makan2nan jahat trz.... tp BB ttp ideal meski makan2nan jahat, smoga ini permanen
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 34,43g | Prot: 51,80g | Carb: 192,08g.
Colazione: Kellogg's Rice Krispies, Nescafe Green Coffee Blend, Telur Rebus. Pranzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Cena: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Altro: Nextar Nastar Cookies, Buah Naga. Di più...
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2021 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Rastrellare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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