Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
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88 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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880 kcal
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Gras: 14,23g | Prot: 63,00g | Carb: 124,13g.
Colazione: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Bubuk, Udang Karang (Udang), Telur Asin. Pranzo: Ikan, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Di più...
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2577 kcal
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Esercizio:
bersepeda ( 25 km) - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sapriannto rasyid
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