完了.今天會爆錶。
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2134 kcal
|
Gras: 100,95g | Prot: 121,82g | Carb: 182,04g.
Colazione: 黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 吉事蛋堡. Pranzo: 蒜茸麵包, 奶茶, 油炸魚柳, 番茄醬肉丸意大利麵. Cena: 烤豬肉, 牛柳(瘦肉,0.5厘米脂肪), 白米, 葵花籽油, 酸梅湯//盧筍汁, 菠菜, 雞肉湯飯, 亞洲梨. Di più...
|
|
1912 kcal
|
Esercizio:
柴山 - 3 ore e 31 minuti, Riposare - 12 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|