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This has been an ok week. Lost some weight and exercised a little. I will need to improve on the exercise part for sure:-)
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2085 kcal
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Gras: 120,64g | Prot: 173,76g | Carb: 80,99g.
Colazione: Bacon, julian bakery, light butter with canola oil, Hard Bolied Eggs. Pranzo: swiss cheese, Colby Jack Cheese Sticks, Oven Roasted Chicken Breast. Cena: brocolli, blue cheese, Ground Beef, flank steal. Snacks/Altro: Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, peanut butter fudge crisp, strawberry. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di rallspach
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