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Jetzt wird`s haarig! Letzte Woche beim Wiegen 0,7 kg zugenommen. Diese Woche habe ich mich auch nicht dran gehalten, also gehe ich auch wieder von einer leichten Zunahme aus. Ab heute wird wieder anständig jeder Bissen gezählt und auf die Ernährung geachtet. Nach nunmehr 2 Monaten strikter Einhaltung und knapp 15 kg Gewichtsverlust musste ich aber auch mal wieder fröhnen nach Herzens Lust. Es wird langsam schwieriger, aber nicht unmöglich. Chaka ich pack das !
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1162 kcal
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Gras: 34,44g | Prot: 42,34g | Carb: 174,59g.
Colazione: Aldi Sandwichtoast Weizen, Freshona Geschälte Tomaten, Dulano Bacon-Streifen, Spiegelei. Pranzo: Bratensoße, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenschnitzel. Snacks/Altro: Gut & Günstig Salzstangen, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Banane. Di più...
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