Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
674 kcal
|
Gras: 24,36g | Prot: 67,97g | Carb: 46,46g.
Colazione: Hacendado Pan Blanco sin Corteza, Jamón Serrano. Pranzo: Quinoa, Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceitunas Verdes, Lechuga, Cebollas, Pimiento Rojo. Cena: Jamón Serrano. Di più...
|
|
1611 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lunalunera2
|