Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
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81 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1186 kcal
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Gras: 43,72g | Prot: 69,64g | Carb: 133,03g.
Colazione: 黑咖啡, 叉燒包. Pranzo: 炒黃瓜, 紅燒排骨, 菠菜, 白米, 馬玉山 紫米黑芝麻漿. Cena: 鮭魚, 元廚 油雞腿, 豆腐乾, 菠菜, 馬玉山 紫米黑芝麻漿//黑木耳. Snacks/Altro: 全家 綠豆薏仁湯, 萬歲牌 綜合纖果, 木瓜. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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