Diario di fira lu, 12 mar 18

diet nya kaya gimana kak? 

aku OCD 6-8jam,, tetep sarapan dan makan siang,, tapi ga makan malem,,  

wah coach magda muncul lagi 

hati hati teh fira. magh bahaya nya ke nanti nya. aku juga punya magh soalnya. pokoknya kita sebagai penderita magh jangan sampe telat makan bikan ga memburuk keadaan kita. semangat menjaga kesehatan sama sama teh fira 😘😘  

iya mbak ina,, kalo perut emang udah mulai sedikit bermasalh langsung balik langi ngemil disaat jam2 kosong makan,,  

setuju aku juga penyakit asam lambung, lambung akan memerlukan makanan agar dapat menyetarakan dengan produksi asamnya bisa di siasati dengan makan dikit tapi rutin dengan tetap menjaga kalorinya  

diet buat penderita magh yg bagus apa ya mba 

ngemilnya apa mba ? krn sy juga penderita asam lambung tinggi 

kalo maknnya teratur juga ga bakal kena magh mbak lia.. tapi karena aku ikut ocd jadi ya salah satu resikonya ya itu asam lambung bisa naik karena perut ga keisi makanan 16jam 

jdi yg bagus nya kya gmna mba say  

sehari tetep makan 3x mbak,, misal pagi sarapannya buah// smootie buah, siang makan biasa, malam makan buah atau sayur aja,, tapi tetep hitung sesuai kebutuhan kalori harian mbak,,  

eh aku mau numpang nanya dong, maaf ya oot siapa tau ada yang bisa jawab. kalori teh hijau kepala jenggot itu memang 0 kalori kah? makasih  

jadwal makanku malah ditambah sejak ikutan fs, tiap 3 jam makan 

iya asal ga dikasih gula kalorinya 0 @indah