|
Bıktım artık kilolu şişman olmaktan saģlıksız beslenmekten giydiğim seyin yakışmamasından eşimin yanında iri durmaktan.. 93den 83ü gördüm ama artık yapamıyorum iradem gitti kendime verdiğim sözü tutmak istiyorum ama çabuk sıkılıyorumm... 😢
|
2169 kcal
|
Gras: 99,54g | Prot: 79,20g | Carb: 249,55g.
Colazione: Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Fındık. Cena: Kısır, Mantı, Patatesli Börek, Yeşil Mercimek Yemeği. Di più...
|
|
2219 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 33 minuti, Allattamento - 1 ora, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|