Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
971 kcal
|
Gras: 23,13g | Prot: 94,91g | Carb: 100,69g.
Colazione: Помидоры Черри, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Романов Луг Мягкий Творог 5%. Pranzo: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Шампиньоны Тушеные, Изюм, Каждый День Суп Грибной, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Теремок Гороховый Суп Постный. Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Баклажан, Куриное Филе. Snacks/Altro: Ананас, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Отруби Ржаные, Активия Йогурт Натуральный, Яичный Белок. Di più...
|
|
2020 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadezda1979
|