Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2060 kcal
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Gras: 34,30g | Prot: 116,86g | Carb: 330,67g.
Colazione: Gilli Pane di Segale Landbrot, Miele, Mia Pasticceria Torta Sacher. Pranzo: Scotti Riso Integrale Brown Rice, Petto di Pollo, Carne, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Fagioli Borlotti, Barilla Conchigliette. Snacks/Altro: Alesto Noci, Banana, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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