Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2018
|
55 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 90,61g | Prot: 71,79g | Carb: 210,55g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Салат Овощной с Маслом. Pranzo: Сардины в Масле (Консервы), Мистраль Булгур. Snacks/Altro: Рафаэлло Конфета, Банан, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Рафаэлло Конфета, Мандарины, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Рафинад, Кофе. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|