Diario di cereneylül, 12 mar 18

5 aydır kullanıyorum 22 kilo verdim🙋 

sporla birliktemi sadece uygulamaylamı bide bana 1600 kalori verdi sizce nasıl 

3 aydır düzenli kullanıyorum 8 kilo verdim 😊 

ben de bu program sayesinde 16 kilo verdim ama bırakınca geri almaya başladım şimdi tekrar yükledim. ömrümün sonuna kadar kullanacağım inş 😂 

size kaç kalori hedefi verdi günlük 

İlk 15 kiloda günde 40 dakika yürüyüş ve 30 dakika evde egzersiz yapıyordum. 15 kilodan sonra yürüyüşü 80 dakika egzersizi 40 dakikaya çıkardım. Programın verdiği günlük kalori fikrimce fazla. Ben günlük 1.200 kaloriyi geçmemeye dikkat ettim 

Ve uygulama sadece aldığınız kaloriyi ve yaktığınız kaloriyi hesaplamanızı sağlıyor artı olarak aktif kullanınca motive oluyorsunuz yani spor yapmadan size kilo verdirmeyi vaad etmiyor 

spor yapabilen biri deilim çalışıyorum sporda yapınca pert oluyorum ama hayatımda ilk kez kalori hesaplıyormusum ve ben nerdeyse günlük 4000 kalori alıyormusum su anda 1600 beni mahvediyo:)) 

kilo veremeyeni görmedim ceren 

ozaman ben neden veremiyorum:) 

Spor yapabilir misin? Ben 1300-1500 kalori alıp günde minimum 1.5 saat spor yapıyorum ve bu uygulama abur cuburdan soğuttu beni :) 

yapamam sekiz beş mesai yapıp spor zor yapmayı sevmeyen biri olarak dahada zor ha yedigimiz herşey nekadar kaloriliymişşşş 

1.5 saat spor yapsam diyet yapmama gerek kalmaz :) 

Bu uygulama ile kilo vermek ne demek ben anlamıyorum  

bak :) 

uygulama sihirli bir dokunus yapmıyor elbette kastım o deil o teşvik ediyor ben başarıyorum anladıgınız türden siz anlatın ohalde 

aksamlari uygulamyi acip teli yastgn altina koy cok faydasi oluyor  

Kesinlikle motive ediyor sizin gibi zayıflamaya çalışan birilerini görmek çok iyi geliyor günde iki doz fatsecret alıyorum :))) 8 kilo verdim toplamda  

Bence korsenin etkisi ibrahim😁 

iki haftada 3.7 kilo verdim kesinlikle motive ediyor ve acikmiyorum artık alıştım