Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2018
|
96,8 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1334 kcal
|
Gras: 54,06g | Prot: 121,52g | Carb: 90,49g.
Colazione: Рогачев Сгущенка, Кофе, Инской Хлеб Деревенский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Воложка Овсяная Крупа. Pranzo: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Брокколи, Курица Вареная. Cena: Сельдерей, Болгарский Перец, Толстолобик. Snacks/Altro: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Творог (Обезжиренный), Яблоко. Di più...
|
|
3222 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irinakurbakova64
|