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poxa não perdi nada essa semana😰
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62 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1152 kcal
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Gras: 78,34g | Prot: 84,75g | Carb: 26,72g.
Colazione: Canela, Óleo de Coco, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída. Snacks/Altro: Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo Cozido. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Ellittica - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di kaiargp
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