|
Привет👋, меня зовут Дарья. Мой рост 160 см. Мне 30 лет, замужем, есть доченька 👼 8 Марта исполнился годик! Мой путь по снижению веса начался ещё со школы, была в разных весовых категориях, мною было перепробовано множество всевозможных диет🙈🙊 результаты были разные, это все в прошлом.За время беременности набрала 33 кг, рожать пошла с весом 103 кг, после родов 93 кг. Через 4 месяца 82 кг)), а затем...... +++.
На сегодняшний день мой вес 93 кг🐛.Стараюсь придерживаться ПП, тренируюсь дома ( тренажёрный зал мне пока не возможен), дома занимаюсь в основном на кардио-тренажере, и фитнес. Моя цель 57 кг💃. Буду рада с вами поделиться своими успехами и напротив✍
|
1380 kcal
|
Gras: 54,52g | Prot: 58,37g | Carb: 164,53g.
Colazione: Масло Подсолнечное, Лук, Гречка Отварная, Каждый День Чернослив Сушеный, Яйцо, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо. Pranzo: Курица Вареная, Картофельный Суп, Капустный Салат, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Altro: Оладьи на Кефире. Di più...
|
|
3340 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|