Diario di RishaMichurina, 13 mar 18

Захотелось разнообразить птичью составляющую - сделала блинчики из индейки с сыром. В обед продегустирую :)

---

1758 kcal

Gras: 80,54g | Prot: 89,56g | Carb: 179,81g.   Colazione: Первым Делом Мед Цветочный, Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Danone Творог Мягкий 5%, Здравник Цикорий Растворимый, из Вологды Молоко 2,5%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Киви. Pranzo: Блинчики из Индейки с Сыром, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Cena: Салат Овощной с Маслом, Блинчики из Индейки с Сыром. Snacks/Altro: Кокосовая Стружка, Избенка Крем Творожный "Десертный", Русский бисквит Коржи Бисквитные, Ананас (Консервированные с Соком), Фундук Фундук, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Doppel Herz Омега-3, Орехи Кешью, Манго. Di più...

2005 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Pilates - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...