Diario di Chère-cookie, 13 mar 18

Мой не самый художественный, но для меня вполне себе вкуснющий завтрак ( первая его часть):
50г хлопья геркулес
65г яйцо вареное
50г икра из кабачков
6г подсолнечное масло (в кашу)
КБЖУ 354/14,4/19,4/29,2

---

1742 kcal

Gras: 67,51g | Prot: 116,58g | Carb: 169,25g.   Colazione: Dijo Тортилья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Дикси Икра из Кабачков, Сваренное Вкрутую Яйцо, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Курага, Индейка Отварная, Капуста Тушеная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Коломенское Благодатный Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Cena: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Магнит Банан, Сметана 20%, Cherxen Запеканка с Изюмом. Di più...

2369 kcal

Esercizio: Pulizia - 20 minuti, Tae Bo - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...