Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2079 kcal
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Gras: 39,81g | Prot: 165,58g | Carb: 272,02g.
Pranzo: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. Cena: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, New Millen Protein Complex. Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Guidare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lmlima30
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