Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2018
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126,5 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 75,24g | Prot: 75,72g | Carb: 270,80g.
Colazione: Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana-da-Terra Madura Fervida, União Açúcar Demerara, Café, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Pranzo: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Altro: Amendoim, Native Açúcar Demerara, Café, Banana Prata, Amendoim, Mamão Papaia. Di più...
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3690 kcal
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Esercizio:
Guidare - 9 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, T25 - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Arnaldofjr
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