Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2710 kcal
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Gras: 100,12g | Prot: 172,96g | Carb: 272,52g.
Colazione: Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Café, Tomates, Pimienta Negra, Té Verde, Sal, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. Pranzo: Patatas Fritas, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Naranjas, Pan Blanco. Cena: Carne Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bonito, Pan Blanco, Pan de Pueblo, Salsa de Carne (Enlatada). Snacks/Altro: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Studiare (Studio) - 8 ore e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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