Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2018
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57 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 37,92g | Prot: 131,19g | Carb: 161,38g.
Colazione: De Tuinen Psyllium Vezels, Isola Bio Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Eiwitshake, Stoofpot met Rundvlees, Aardappelen en Groeten (Waaronder Wortellen, Broccoli en/of Groene Bladgroenten) in Saus op Tomatenbasis, Completa Koffiemelkpoeder. Pranzo: AH Hummus Gegrilde Groenten, Podravka Ajvar, Bruine Boterham, AH Doosjevol Frambozen, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Cappuccino. Cena: Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Hello Fresh Oosterse Wok met Varkenshaasreepjes, Champignons en Peultjes. Snacks/Altro: AH Magere Kwark, Magere Yoghurt, Appel. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Pulizia - 45 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Body Pump - 1 ora, Supermercato Shopping - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Australie
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