Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1585 kcal
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Gras: 112,85g | Prot: 109,84g | Carb: 36,94g.
Colazione: Hard-Boiled Egg. Pranzo: Baby Spinach, Avocados, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Capsicum, Praise Praise Caesar Dressing, Woolworths Beef Mince - Lean, Woolworths Select Extra Tasty Cheese. Cena: Coon Light & Tasty Cheese Slice, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Red Table Wine, Olive Oil, Garlic, Ginger, Capsicum, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Baby Spinach. Snacks/Altro: Woolworths Thickened Cream, True Protein Premium WPI Rich Chocolate, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. Di più...
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2184 kcal
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Esercizio:
My Weight Training - 1 ora, Walking - Work - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Had breakfast today at 6.30, 2 eggs. Tested BGL at lunch, really good 5.2 reading. May well be back in ketosis now. Now don't stuff it up again.
14 mar 18 da utente: stephensmith
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Storia del Peso di stephensmith
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