Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
|
69 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
939 kcal
|
Gras: 23,44g | Prot: 109,37g | Carb: 75,66g.
Colazione: Сырники с Овсяной Мукой, Чай с Лимоном, Яичный Белок. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Cena: Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Altro: Сырники ПП, Яблоко Зеленое, Мандарины. Di più...
|
|
2188 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mila32071
|