|
Я Алена,мне 29 лет,рост 171 см. идеальным весом,в котором мне комфортно считаю 59-60 кг. В последнее время,в связи с некоторыми обстоятельствами, вынуждена исключить физическую нагрузку. Поэтому решила отслеживать питание,, а то весы тут как-то показали 65 кг. 🤔. Посмотрим на сколько меня хватит!
|
2233 kcal
|
Gras: 124,58g | Prot: 98,61g | Carb: 118,88g.
Colazione: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Чай с Лимоном, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Куриная Грудка, Куриный Бульон, Малиновое Варенье, Йогурт Домашний. Pranzo: Киндер Шоколад, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Вареная, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Помидоры. Cena: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Epica Йогурт Ананас, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Di più...
|
|