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1521 kcal
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Gras: 22,03g | Prot: 135,02g | Carb: 190,40g.
Colazione: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Nature's Path Qi'a Creamy Coconut Oatmeal, Blueberries. Pranzo: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Kikkoman Soy Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Cena: Lawry's Garlic Salt, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Kikkoman Soy Sauce, Broccoli , Mushrooms , Cherry Tomatoes, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Snacks/Altro: Icelandic Yogurt, Publix Red Delicious Apple (Large), Alyssa's Healthy Oatmeal Bites, Publix Red Delicious Apple (Large), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di the ceps
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