Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2012
|
103,4 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 29,52g | Prot: 65,10g | Carb: 202,50g.
Colazione: Low fat 1% Milk, Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Pranzo: California Rolls. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, No Yolks Egg Noodles, Colby Jack Shredded Cheese, Spinach, Smoked Turkey Breast, Wheat Tortilla (Mi Casa). Snacks/Altro: Cheddar Bunnies, jaiba flake style crab flavored seafood, 2% Chocolate Milk, Strawberries. Di più...
|
|
4496 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti. Di più...
|
Calando 7,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MWest484
|