day9.
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 54,57g | Prot: 115,94g | Carb: 190,27g.
Colazione: 豬里肉(全塊,瘦肉), 烘蒜茸麵包, 黑咖啡. Pranzo: 義美 玉米可樂餅, 義美 玉米可樂餅, 燒雞肉, Nutty naturals 葵花籽, 菠菜, 白米. Cena: 黑輪, 魚湯, 花枝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 統一 豆漿, 木瓜, 全家 抹茶歐蕾布丁, 棗子, 綠茶. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
spin bike - 2 ore e 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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