Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2018
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2666 kcal
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Gras: 75,69g | Prot: 253,05g | Carb: 225,38g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Białko Jaja Kurzego, Żółtko, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Kasza Jaglana, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Plony Natury Kasza Bulgur, Olej Lniany. Snacks/Altro: Kasza Bulgur, Iso Whey Zero, Twaróg Półtłusty, Ksylitol, Ser Gouda, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, BioTech USA Iso Whey Zero, Bułka Pszenna, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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4010 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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