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減肥要減得健康。low carbs 才是王道。*酮飲食看起來很好，但膽固醇爆表，這種身體的不好影響不是短時間看的到的。
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2141 kcal
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Gras: 65,57g | Prot: 110,73g | Carb: 279,70g.
Colazione: 黑咖啡, 肉包. Pranzo: 棗子, 排骨湯, 排骨飯. Cena: 魚湯, 鮭魚, 煎蛋, 白米. Snacks/Altro: 椒鹽脆餅, 全脂牛奶, 統一 豆漿, 棗子. Di più...
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2139 kcal
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Esercizio:
spin bike - 1 ora, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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