|
На разгоне, включаю силовые, вес не растёт это радует
|
61 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 57,10g | Prot: 111,12g | Carb: 123,35g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, President Camembert, Nordic Овсяные Хлопья. Pranzo: Вареное Яйцо, Сырники Диетические, Борщ без мяса на бульоне, Перловка Отварная. Cena: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Магнит Грейпфрут , Капуста Тушеная, Магнит Минтай Отварной, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%. Di più...
|
|
2466 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Riposare - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 0 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|