Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2018
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 37,90g | Prot: 51,44g | Carb: 229,30g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Nimet Kepekli Galeta, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin. Pranzo: Beyaz Ekmek, Bim Kıymalı Mantı, Taze Fasulye. Cena: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Snacks/Altro: Tarçın, Yeşil Elma, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Eti Benimo. Di più...
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2758 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 18 minuti, Pulizia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 17 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Rahime Erdoğan
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