Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 48,84g | Prot: 110,18g | Carb: 159,01g.
Colazione: Migros Beerenmischung, Migros Kokosraspeln, Leinsamen, Blaubeeren, Léger Magermilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Pranzo: Migros Spanische Oliven, Migros Forellenfilets, Zwiebeln, Coop Peperoni, Tomaten, Zucchini, Karotten. Cena: Skyr Mango Passion, Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Snacks/Altro: Cappuccino, Schokolade, Äpfel, Oliven, Migros Cherrytomaten, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Kaffee mit Milch. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pallavolo - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1893mel
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