Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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84 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1365 kcal
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Gras: 85,88g | Prot: 86,39g | Carb: 67,96g.
Pranzo: Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Crua, Batata Doce, Frimesa Linguiça de Pernil, Ratatouille. Cena: Abacate, Torresmo. Snacks/Altro: Queijo Mozzarella, Sococo Leite de Coco Tradicional, Óleo de Coco, Xilitol, Abóbora Cozida. Di più...
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2658 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thalita Gueller
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