|
Istuin 18-19,30 kokouksessa,jossa oli tarjolla vaikka mitä herkkuja,suolaista ja makeaa. No mä join 2 kuppia(pahvimukia)teetä ilman sokeria tai muita juttuja. Olen ylpeä itsestäni 👍👏💪. Varsinkin 3jäi kahvakuula treeni väliin kokouksen takia.
|
1800 kcal
|
Gras: 59,85g | Prot: 87,50g | Carb: 220,87g.
Colazione: Oivariini Oivariini, Sämpylä, Lehtisalaatti (Vihreä), HK Saunapalvikinkku, Appelsiinimehu, Fazer Kolmen Kuidun Puuro, Kivennäisvesi, Mansikat, Star Nutrition Omega-3, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Pranzo: Rasvaton Maito, Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porsaanleike, Pastaa Vihanneksilla. Cena: Kivennäisvesi, Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Snacks/Altro: Lipton Forest Fruit Tee. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
kävely - 57 minuti, Riposare - 16 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
|