Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 37,47g | Prot: 131,64g | Carb: 164,80g.
Colazione: Migros Beerenmischung, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Blaubeeren, Leinsamen, Migros Kokosraspeln. Pranzo: Oh! Yogurt Greek Style Mandarine, Tomaten, Coop Peperoni, Zwiebeln, Migros Forellenfilets, Zucchini, Migros Spanische Oliven, Karotten. Cena: Migros Skyr Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Äpfel, Whey Protein. Snacks/Altro: Banane, Migros Cherrytomaten, Oliven, Kaffee mit Milch, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch. Di più...
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3160 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Fitness - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1893mel
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