Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 62,83g | Prot: 112,76g | Carb: 170,05g.
Colazione: Roshen Молочный Шоколад, Салат из Капусты, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Pranzo: Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Сахар, Огурец (без Кожуры), АМА Молоко 2.5%, Жареное Яйцо, Наш Лаваш Лаваш Тонкий. Cena: Творожная Запеканка с Манкой, Котлеты из Индейки, Белый Хлеб, Звени Гора Сыр Голландский, Изюм, Банан. Snacks/Altro: Сушеная Клюква (Подслащенная), Сахар, Звени Гора Сыр Голландский, Белый Хлеб. Di più...
|
|
2280 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 52 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di annadyrda91
|