Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 76,32g | Prot: 110,76g | Carb: 99,73g.
Colazione: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Café con Leche Descremada. Pranzo: DIA Queso Curado, Berenjena, ElPozo Lomo Adobado, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). Cena: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Manzana, Carrefour Jamon Serrano, Clara de Huevo, Huevo, DIA Queso Curado. Snacks/Altro: Pan Integral, Aceite de Oliva, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), DIA Atún Claro al Natural. Di più...
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2137 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Glúteo - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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