Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 28,62g | Prot: 33,85g | Carb: 229,63g.
Colazione: Susamlı Simit, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Pranzo: Şehriye Çorbası, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. Cena: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: Yeşil Elma. Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore, Pulizia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rahime Erdoğan
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