Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
|
61 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1610 kcal
|
Gras: 75,61g | Prot: 67,49g | Carb: 165,33g.
Colazione: Сырник, Каждый День Семга Слабосоленая, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Манная Каша на Молоке. Pranzo: Макароны по Флотски. Cena: Орешки со Сгущенкой, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная Курица, Салат Овощной с Маслом. Di più...
|
|
2479 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|