Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2018
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1325 kcal
|
Gras: 43,39g | Prot: 127,98g | Carb: 105,78g.
Colazione: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лактика Йогурт Греческий 4%, 4 Сезона Фруктовая Смесь, Каждый День Гречка Отварная. Pranzo: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Яйцо, Творог, Каждый День Гречка Отварная, 4 Сезона Фруктовая Смесь, Окей Перец Печеный, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Лактика Йогурт Греческий 4%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Altro: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. Di più...
|
|
1617 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|