|
Сегодня в утренние маффины пошли: 2 яйца, 20 гр сыра чечил, 20 гр семги, 100 гр томатов черри, 10 гр сливок (5%) и несколько листиков шпината. Итого 290 ккал (жиры 19 гр, углеводы 5 гр, белки 22). 10 минут в духовке при 190 С и готово! 😊
|
1594 kcal
|
Gras: 80,98g | Prot: 110,76g | Carb: 133,80g.
Colazione: Ikea Шоколад 70%, Campina Сливки для Кофе, Магнит Стейк из Лосося, Globus Томаты Черри , Сыр Рассольный Чечил (Нити) Ваша Ферма, Волжаночка Яйцо. Pranzo: Шоколадница Капучино, Ашан Маффин с Изюмом. Cena: Sen Soy Чипсы Нори, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Азбука Вкуса Сельдерей, Верес Огурцы, Ленморепродукт Форель. Snacks/Altro: Ikea Шоколад 70%, Берестов А.C. Мед, Седьмой континент Хурма, Фермерский Продукт Творог 5%, ITLV Оливки, Каждый День Шпинат, Скатерть-самобранка Томаты Черри. Di più...
|
|
|
Storia del Peso di yelena.silkina
|