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En Enero empecé a comer mejor después de las fiestas. Casi empezando Febrero comencé con Ayuno Intermitente. En Marzo restringí carbohidratos y azúcares. Me siento muy bien. Solo me peso y me mido una vez al mes para no sentirme tan ansiosa. Hasta ahorita he bajado 7 kilos y espero llevar un diario más detallado por aquí. 😉
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276 kcal
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Gras: 14,08g | Prot: 21,55g | Carb: 20,65g.
Pranzo: Champiñones, Brócoli, Lechuga, Queso Manchego, Huevo, Coliflor, Tomates Cherry. Di più...
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 Commenti
como le haces con los carbohidratos?? yo por más que trato todas las comida me lanzan carbohidratos
22 mar 18 da utente: Mayik85
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¡Oh si! Es difícil, me refería más a carbohidratos simples como pan, arroz, pasta, papas y comida chatarra. No he podido dejar las tortillas por ejemplo, pero me como sólo un taco de aguacate. ¡Hasta la lechuga tiene carbohidratos! 😂
22 mar 18 da utente: XAuriX
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Yo por eso con los carbohidratos ya no sufriré , bueno llevo 3 días apenas , pero como todo fruta verdura, y lanza mucho carbohidratos, dige nooo más! Si son carbohidratos naturales no are el mismo caso. Jaja surte
22 mar 18 da utente: Mayik85
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Los carbohidratos en frutas y verduras son tema aparte, es como una clasificación separada xd
22 mar 18 da utente: LizethChavez10
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22 mar 18 da utente: yaradiaz124
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Como es el ayuno intermitente?
22 mar 18 da utente: fabanaya
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BIEN HECHO. SOLO SE PUEDE MEJORAR LO QUE SE MIDE. CONSIDERO SERIA DE MUCHA AYUDA TE PESES UNA VZ A LA SEMANA. AQUI SE GUARDA SE GUARDA EL REGISTRO.
23 mar 18 da utente: DANTE HDZ
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Storia del Peso di XAuriX
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