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tidak melakukan diet selama kurang lebih 7/8 bulan naik menjadi 67,4 kg . dan sudah melakukan diet selama 5 hari dan sudah mencapai bb 65.7
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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446 kcal
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Gras: 10,32g | Prot: 9,83g | Carb: 86,81g.
Colazione: Apel Fuji, Pisang. Pranzo: Tumis Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Balado. Cena: Jambu Air. Di più...
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1945 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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