|
На вкусном привкусом полезном питание ем что хочу и не срываюсь.... А все потому что все заранее заготовлено👌🏻 я точно знаю что буду кушать на завтрак обед и ужин😊 вот мой идеальный вариант😌
|
1175 kcal
|
Gras: 29,91g | Prot: 62,90g | Carb: 182,52g.
Colazione: Кофе с Молоком, Икра Красная, Жареное Яйцо без Жира, Мааг Цукаты Ананас , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Pranzo: Мюсли, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сухие Жареные Орехи Кешью, Свекла Вареная, Champion Чернослив без Косточек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Cena: Брюссельская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1645 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|