Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 61,18g | Prot: 116,87g | Carb: 37,81g.
Colazione: Asperge, Oeuf, Thé Noir. Pranzo: Courgette, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Huile Végétale de Colza, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Carrefour Discount Pavé de Saumon. Cena: Oignons, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Chou, Chou Rouge, Concombre (avec Peau). Snacks/Altro: Avocat, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Petit Navire Thon au Naturel, Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel. Di più...
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1783 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Salto con la Corda - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di laurianefayard
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